Zen style » Blog » De-Stress – Utilisez l'approche Feng Shui

Les facteurs de stress dans votre vie peuvent être très variés et varient souvent autant que les individus. Le facteur de stress qui semble être un dénominateur commun dans de nombreuses vies est l'encombrement et le chaos qu'il provoque.

Le fouillis, lorsqu'il se trouve partout dans votre maison ou votre bureau, empêche la maison d'être un refuge du monde extérieur pour la famille, la chambre à coucher d'un sanctuaire dédié au repos et à la régénération et vous empêchant d'être concentré et productif au bureau. Le fouillis, qu'il s'agisse de piles de magazines, de tonnes de papier et de piles de vêtements ou de livres, de boîtes et de «choses» partout, crée un chaos qui crée du stress.

Le stress vient d’être submergé en regardant tout l’encombrement et le chaos qui s’ensuit, tout en ne trouvant aucun endroit de calme ou de repos et de régénération. Il y a tellement de choses à faire partout que rien ne se fait, ce qui entraîne encore plus de chaos et de stress. Le fouillis dans la chambre à coucher conduit à une agitation et à un sommeil incomplet, ce qui contribue à intensifier le stress déjà existant. L'encombrement au bureau est une distraction et diminue l'efficacité et l'efficience.

Clutter est un draineur d'énergie et un obstacle au succès. Il est également perturbant et empêche la concentration et la productivité. Désencombrer et éliminer le chaos entraîne une réduction du stress, car votre énergie personnelle augmente, vous permettant ainsi de mieux vous concentrer, d’améliorer votre productivité et votre succès.

Désencombrer par catégories

Clutter vient souvent dans au moins trois catégories, Visual, Audio Visual et Audio. Votre imagination peut immédiatement sauter dans toutes les piles de choses de votre maison ou de votre bureau (visuel) mais, comme vous le verrez ci-dessous, il existe d’autres manières subtiles d’encombrer votre monde et a un impact majeur sur vous et votre capacité à rester calme et en contrôle.

La solution pour déstresser et se sentir plus calme consiste à éliminer le chaos en réduisant l'encombrement de l'environnement.

Visuel

o Commencez par commencer dans votre chambre à coucher pour que votre corps puisse obtenir un sommeil réparateur et réparateur indispensable. Enlevez tout ce qui se trouve sous votre lit afin qu'une énergie nourrissante puisse circuler complètement autour de votre corps. Utilisez trois zones nommées KEEP, TOSS et DONATE pour trier le fouillis. Rangez à leur place les objets qui se trouvaient dans la boîte KEEP dès que vous avez nettoyé une zone. Débarrassez-vous de ceux qui se trouvent dans la boîte TOSS et ceux qui se trouvent dans la zone FAITES UN DON donnent à votre église ou à une œuvre de charité locale. Déplacez-vous dans toutes les zones de votre chambre à coucher, de votre garde-robe et de votre salle de bain personnelle, section par section, jusqu'à ce qu'elles ne soient ni encombrées ni stressées.

o Ensuite, allez dans la cuisine et suivez le même processus. La cuisine est presque aussi importante que la chambre à coucher pour éliminer le fouillis et déstresser, car elle est utilisée pour nourrir physiquement votre corps. S'il est encombré, il est rempli de chaos provoquant du stress, ce qui peut entraîner toutes sortes de problèmes de nervosité et de digestion. Utilisez les mêmes boîtes et débarrassez-vous de tout ce qui est cassé, ébréché ou rouillé et de tout ce que vous n'avez pas utilisé depuis au moins deux ans. Assurez-vous que les comptoirs de la cuisine sont presque vides pour que vous ayez une sensation de calme lorsque vous entrez dans votre cuisine plutôt que du chaos en ne trouvant pas assez de place pour placer même un verre sur le comptoir.

o Passez d'une pièce à la fois dans votre maison, y compris votre garage et votre grenier, jusqu'à ce que vous soyez sans encombrement et sans stress. Supprimer le fouillis est un processus sans fin, donc si vous traitez avec un petit tas ou un tas chaque jour, vous le garderez sans encombrement et le chaos et le stress sous contrôle. Vous pouvez également réduire la taille d'une pièce par mois, ce qui réduit considérablement le projet, vous permettant ainsi d'être plus efficace et de vivre moins de stress.

Audio-visuel

o Éliminez le stress énergétique négatif causant l'encombrement en limitant le temps d'écoute de la radio ou des nouvelles du soir. Il est toujours rempli de malheur. Si vous visualisez de tels messages jour après jour, la même tristesse empoisonnera votre énergie personnelle, vous faisant sentir déprimé, découragé et déconnecté. Limitez ce temps à une heure par jour et ne le faites jamais avant d'aller vous coucher. Rappelez-vous, votre esprit subconscient se concentre sur la dernière chose que vous avez vue et entendue avant de vous endormir, ce qui approfondit davantage le message sombre et sombre.

o Limitez également la lecture sombre de l'énergie négative. Lisez les documents nécessaires puis passez à une énergie positive en lisant des lectures de loisirs ou en des lectures de motivation et d’inspiration. Au minimum, vous devez créer un équilibre entre toutes les informations négatives, mais idéalement, pour être totalement sans stress, vous devez lire beaucoup plus de livres et de magazines à énergie positive que de livres à énergie négative.

l'audio

o Cette forme de fouillis n'est pas aussi évidente que les autres. Lorsque vous commencez à penser à l'audio comme aux voix que vous entendez des personnes avec lesquelles vous vous entourez, vous aurez une toute nouvelle appréciation de l'encombrement audio. Limitez le temps que vous passez avec des penseurs négatifs et ceux qui souscrivent au scénario sombre et sombre. Même si vous avez besoin d’une certaine quantité d’informations provenant d’autres personnes de votre entourage, il ne vous sera pas utile de vous laisser constamment bombarder par leur négativité.

o Pour surmonter et équilibrer ce type d'énergie audio négative, trouvez un nouvel ensemble de personnes avec qui passer du temps avec ou remplir cet espace audio libéré avec une énergie musicale apaisante et apaisante. Utilisez de la musique classique, new age ou de type méditatif pour amener votre esprit dans un lieu d'énergie positive qui vous aidera à surmonter le stress créé par des voix aussi négatives dans votre vie.

Le stress peut conduire à l'épuisement professionnel très rapidement et devenir débilitant s'il n'est pas contrôlé. Utilisez certaines de ces techniques pour désencombrer votre monde et éliminer le chaos qui vous entoure afin de pouvoir vivre une vie plus calme et plus paisible, avec beaucoup moins de stress.

© Pat Heydlauff, tous droits réservés 2008

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