Zen style » Blog » Age Gotcha – Ce que vous voyez n'est pas ce que vous obtenez

Avez-vous déjà eu un âge "gotcha"? J'ai passé une semaine à rendre visite à des amis à Kingston, New York. Nous avons passé un moment formidable à courir ici et là, à faire les magasins, à admirer les feuilles changeantes, à promener les chiens, à redécorer, à faire du shopping, à faire du shopping et à voir de nouveaux restaurants. Nous restions rarement immobiles et nous ne manquions jamais d'énergie.

Puis, un après-midi, après avoir passé une merveilleuse matinée à parcourir un collectif d’artisans, nous nous sommes promenés dans un charmant petit restaurant. Après nous être assis, j'ai regardé autour de moi et je me suis demandé si nous avions erré dans une résidence pour personnes âgées. Nous étions entourés de ce qui était clairement des "personnes âgées". Cheveux gris. Les rides. Marcheurs Pendant une minute, je me suis dit: "Pourquoi sommes-nous ici avec tous ces vieux gens?" Puis, j'ai compris peu à peu que c'étaient mes pairs.

C'était indéniablement un choc de se rappeler que mes compagnons et moi avons tous dépassé les soixante ans. C'était également une joie de réaliser que vous êtes seulement aussi vieux que vous vous sentez – et agissez. Bien que de bons gènes et un bon coloriste puissent aider, voici sept choses que vous pouvez commencer à faire dès maintenant pour augmenter votre propre facteur sans âge:

1. Apprenez quelque chose de nouveau. De nombreuses études de recherche relient l'acuité mentale à la jeunesse. Les plus récents suggèrent qu'apprendre quelque chose de très différent de vos intérêts normaux garde le cerveau plus actif.

2. Bouger. Rappelez-vous ce vieil adage, si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez? Pensez à ces muscles qui ne font que tendre la main vers la télécommande. Sors de la chaise. Si vous ne pouvez pas sortir de la maison aujourd'hui, nettoyez quelque chose ou déplacez quelque chose ou tout simplement vous promener ou danser dans votre salon.

3. Rencontrez de nouvelles personnes. Les nouvelles personnes ont des idées, des routines, des histoires différentes. Mettez un peu de variété dans votre vie.

4. Bénévole. Cela combine vraiment 1 et 3 avec une chance de se sentir bien dans sa peau. Presque toutes les organisations ont besoin d'aide. Pouvez-vous faire des appels téléphoniques? Aider à préparer ou à livrer des repas? Apprendre à quelqu'un à lire?

5. Faites une excursion d'une journée. Découvrez un nouveau quartier ou visitez un site d'intérêt local. Pensez à vous comme un écrivain de voyage pour la journée. Prenez des notes et des photos.

6. Regarde bien. Ne quittez jamais la maison avec ces vêtements amples et ridés. Nettoyer. Fixe tes cheveux. Vérifiez les taches. Des choses basiques, et ça fait une énorme différence.

7. Sourire. Les gens vous répondront positivement et toute cette énergie positive vous permettra de vous sentir jeune et dynamique.

Maintenant, sortez et FAITES quelque chose!

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