Chakras et respiration

                                                                                                 Photo: Anne

Chakras, 

Mot sanskrit signifiant « roue », 

Circulation et renouvellement, 

7 principaux plexus nerveux du corps

Où circule l’énergie, 

Souffle vital, 

Chi (prononcer ki) chez les asiatiques, 

Kundalini ou énergie spirituelle chez les Indiens…

Chakra du coeur, 

Centre des émotions et de l’ouverture à autrui, 

Pilier même du Métissage :

Observation, Écoute et Appropriation de la culture de l’autre.

 

Choisir un style vestimentaire basé sur le métissage, 

Ne devrait pas seulement être une question de forme mais de fond.
Le vêtement comme le reflet  d’un état intérieur, 

D’un style de vie basé sur l’ouverture et les voyages, 

L’acceptation du monde dans sa diversité, 

Et sa beauté plurielle, 

Que ma tenue révèle mon identité 

Et mon goût du jeu.

Rappelez -vous, 

Trouver son style c’est se trouver soi-même…

 

Je vous propose donc de méditer sur le chakra du coeur. 

Il s’agira simplement de respirer (respiration abdominale entièrement nasale comme nous l’avons vu lors de la première méditation).

Essayez d’ouvrir votre coeur en partant du milieu de la poitrine, et non du plexus (comme on le fait habituellement), 

Visualisez les sentiments de paix et d’amour qui vous animent et s’étendent au delà de vous, 

Comme si vous englobiez le monde, 

Et laissez en retour son énergie vous pénétrer…

 

 

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Categories: Zénitude

This entry was posted on Mardi, janvier 5th, 2010 at 23 h 04 min and is filed under Zénitude. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.